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69一个人的心 占据身体的面积 其实只有拳头大小 或者更大一些 要装载的不用太多 有爱，有慈悲，足矣 不要去记恨他人 恨是虚幻的 是无形的 驻扎在心只是 一段时间的愤怒 而没有半点得益 何不将它逐开 让爱与慈悲 填补所有空缺 心中有爱 才会像海一样 宽广、辽阔 而一颗慈悲的心 能佑你平安喜乐！熙熙公主
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0智慧是什么？ 智慧就是懂得 生活中该做什么 并知道如何去完成 一个人如果 能够正确评价环境 能够了解自己的长处和短处 能够知道自己生活的意义 能够履行自己的责任 能够以积极的心态去解决困难 能够知晓别人并与之和睦相处 他就是智者 所以人人都可能 成为智者 而智慧可以 照亮人生之路
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0人与人之间的 基本善念 不是因为你信我 所以我信你 而是因为 我们信自己 所以愿意信你 你信或不信 我依然初心如故 有一个良好的 初心很容易 但在初心不断 前行的进程中 必然会有一些变化 甚至连和你一起 开始这份初心的人 都可能变化 我们要做 能够让自己 信任自己的人 说得出做得到 并尽力做好
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302生活在这个 繁杂的世界 面对紧张的工作 面对微妙的 人际关系 除了觉得太累 更多的感慨是 这社会、这生活 这人与人之间 实在是太复杂 其实 大多的烦恼 都是我们自己给的 所以首先 我们自己别太复杂 只要我们的心灵 简单如一泓清水 我们就会如释重负 潇潇洒洒 世界原本简单 复杂的是我们自己
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1为什么药店买的皇隆铝碳酸镁咀嚼片说明书和医院买的不一样？
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303许多人总是爱挑剔 别人身上的毛病 却没有意识到 他们自己有同样的缺点 通常情况下 一个人越聪慧 越善良 他越能从别人身上 发现缺点 即便他人身上 的确有缺点 我们也应该用 适当的方法提醒他们 给他人留有余地 我们自己也会有余地 我们给别人面子 也是给自己面子 正所谓善有善报
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0当我们过于关注自己 和自己所感兴趣的事 忧郁就会悄悄到来 “我”变得巨大 因而无法接受 任何不合我们心意的事 可我们又凭什么要求 别人遵照我们的意思去行事呢 如果我们选择 跟随我们的情绪和欲望走 最终只会自作自受 也许有的人会去欺骗、伤害别人 籍此让自己的愿望达成 但最终他们还是会失去
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302有些人有些事 或许令人沮丧 或许令人难堪 然而等一切过去 回头再细看品味的时候 则只不过是人生激流中 一朵微不足道的小浪花 这些是非对错并 没有当初所想的那么重要 真正重要的是 这些人或事 会让你有不舒服的感觉 不舒服的感觉虽然不是常态 但也应该尽快将其消除 否则内在的不顺畅 将对我们身体机能 的良好运行产生影响 负面的情绪 会蚕食人的理智 让人做出不正确 或者不恰当的判断 世上没有任何美好 会在抱怨中产生 远离并消除负面情绪
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0肌肉少的人，糖尿病风险也会增高？ 1.肌肉衰减和身体变胖有关 肌肉衰减多会导致人变得瘦弱，但也有部分患者由于热量消耗的降低，代谢减慢，而发生肥胖。这种肥胖被称作肌肉衰减型肥胖，减重难度较大。 2.肌肉衰减和糖尿病风险增加有关 运动时骨骼肌直接消耗血液中的糖分。如果骨骼肌过度衰减，过多的血糖堆积在血液中，发生糖尿病的风险也会增高。 3.肌肉衰减和骨折有关 肌肉衰减会导致运动、平衡能力下降，发生跌倒的风险会大大增加。
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304红尘看破了 不过是沉浮 生命看破了 不过是无常 爱情看破了 不过是聚散 其实 生命就是一种缘 让我们在 缘分的天空下 守候真诚与善良 坚持期待与梦想 认真对待生命 认真对待生活 认真对待生存 面对生命 面对生活 面对生存 只要自己已经尽力了 就让一切顺其自然 相信一切都是最好的安排！
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306心中无尘 心自安 烦恼由心生 同一桩事 想得少则无忧 想得多 则是自寻烦恼 同一个问题 看到光明的一面则喜 看到灰暗的一面则忧 人生的苦乐 不在于碰到多少事情 而在于心里 装着多少事情 简单一些 积极一点 烦恼自然会少了一些 清空心里的阴霾 心净才能心静 心静才能舒心
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0烧烤、油炸食品吃多了，影响孩子视力 要想保持孩子良好的视力，除了做好眼睛护理，保证户外活动等要点，饮食的作用也是要重视的。 不科学、不合理的烹调会破坏营养素在食物中的含量，影响眼睛对营养成分的摄取，有时也可能会产生一些对视力有害的物质。 例如，美国一眼科权威的研究结果也显示，长期大量摄入烧烤加工太过的蛋白质类食物，如烤羊肉串、炸鱼串等，会影响青少年的视力，促成眼睛近视。 经常吃烧烤会使得人体内钙发生异
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0相识于真 才能相知于心 相处于纯净 才能相望于透明 相守于珍惜 才能相伴于一生
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0学会修布施 渐渐地你的财富 会越来越圆满 学会修持戒 渐渐地你的面容 会越来越庄严 学会修忍辱 渐渐地你的内心 会越来越强大 学会修精进 渐渐地你的福慧 会越来越增上 学会修禅定 渐渐地你的心灵 会越来越安乐 学会修般若 渐渐地你的认知 会越来越光明 学会六度 渐渐地你的世界 会越来越喜乐安然
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5健康驿站，柯基 一手！懂得来
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0白头发，拔1根长10根？ 不是！ 头发的颜色取决于发根毛囊的色素，如果毛囊黑色素减退，拔了头发以后，毛囊还在，长出来的头发依然是白发，但不会出现“拔１根长10根”的情况。不过，为了保护毛囊，用剪刀剪掉白发比直接拔除更好。
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0口腔溃疡反复发作，饮食上注意啥 如果出现口腔溃疡、眼睛畏光、流泪等不适，排除其他原因后，也可能与缺乏维生素B2有关。缺乏早期表现为疲倦、乏力、口腔疼痛，继而可能会出现口腔和阴囊病变，包括唇炎、口角炎、舌炎、皮炎、阴囊皮炎等。 中国营养学会推荐的维生素B2的推荐摄入量为成年男性1.4毫克/天，女性1.2毫克/天。我们平时吃的动植物性食物中普遍含有维生素B2，其中动物性食物如动物的肝脏、肾脏、心脏、乳汁及蛋类，是维生素B2良
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0静坐常思己过，闲谈莫论人非！ 人生起起伏伏，顺遂有时，坎坷有时。许多时候，我们总爱抱怨生活的不如意，却很少反思自己的言行。 《格言联壁》中讲：“静坐常思己过，闲谈莫论人非。”意思是说，一个人独处时，要经常反思自己的过错；和他人交谈时，不要议论别人的是非。 当我们能够正视自己，客观的审视他人时，才能更加平静的对待生活种种。 01 静思己过，严于律己 古语讲：“人非圣贤，孰能无过。过而能改，善莫大焉。”人无完人
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0自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为！
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0小雪忽至，万物冬藏，愿君多珍重 2020年11月22 庚子年农历十月初八 迎来二十四节气中的第二十个节气 ——小雪 花雪随风不厌看，一片飞来一片寒。 《月令七十二候集解》有曰： “十月中，雨下而为寒气所薄， 故凝而为雪。小者未盛之辞。” 小雪时节，气温骤降，雨中寒气渐盛，凝结为雪。伴随着阵阵萧瑟的北风，我们终于迎来了这银装素裹的冬天。 初冬的雪，总是让人很兴奋。 小小雪花，纷纷扬扬的落下，烟一样轻，银一样白，落地没一会儿
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0清淡饮食就是不吃肉吗 生活中我们经常听到“清淡饮食”的说法，很多人认为清淡饮食就是少吃或不吃肉，一日三餐中以主食、蔬菜和水果为主。 那么，“清淡饮食”真的是这样吗？ 真 相 相信很多人对“清淡饮食”存在误区，认为清淡饮食就是尽量吃素，不能吃肉，其实，这样的吃法不但不利于营养均衡，还会导致体质下降。 素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量均很少，且不易于被人体消化吸收和利用。 而诸如鸡、
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0人生匆匆，不如意事常八九，可与人言无二三。这几个故事虽短，却能道尽人生百态。 -01- 老和尚问小和尚：“如果你前进一步是死，后退一步则亡，你该怎么办？” 小和尚毫不犹豫地说：“我往旁边去”。 感悟：一生中你不知道意外跟明天哪个先来临，所以不要把自己束缚在一亩三分地里顾影自怜。倘若陷入苦局，不如换个角度想想，或许就会柳暗花明又一村。 人生漫长，祸福相依，天若不遂人愿，就选择看淡放下吧，一时的得失，决定不了你人
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1不过分追求胖瘦 保持稳定的体重更健康 一般中老年人如果不是肥胖或太瘦，体重能保持在BMI指数范围内，并不需要再去追求瘦点好还是胖点好。陈鹿鸣医生表示，“无论胖与瘦，保持稳定的体重才是最关键的。体重由胖到瘦、由瘦到胖时，都会引起突然剧烈的波动，大量的运动或饮食的变化会导致身体的健康情况恶化，降低疾病的抵抗能力和康复能力。” 既然稳定的体重是健康的基本要求，那么中老年人应该如何做到保持健康的体重？陈鹿鸣医生认大望路...
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0人生人生 人生，没有下一次，让我们从珍惜开始做起：时间珍惜点过，别浪费；感情珍惜点处，别愧对；健康珍惜点用，别挥霍；生命珍惜点活，别蹉跎！认真过好生命中的每年，每月，每天，因为余下的生命真的不多。人生短暂，眼睛一闭一睁，一天就过去了；眼睛一闭不睁，这辈子就过去了。过了今天，就再也不会有另一个今天的人生，过了这一分这一秒，就再也不会回头的一辈子。 一辈子说短也不短，说长也不长，愿你我都能过好自己的人生
的love
Judy
